Diet Service | Mitos y verdades

Está ha demostrado que el café tiene muchos beneficios para la salud y además de ser una ayuda para los atletas.

El café no engorda y por ello, siempre que esté dentro de tus hábitos, puedes incluirlo máximo de 2 o 3 tazas diarias. Si observas que su ingesta provoca nerviosismo o ansiedad, lo ideal sería reemplazarlo por su versión descafeinada.

Cada persona lo asimila de diferente manera por lo tanto los efectos de su ingesta, depende de cada organismo.

Hay quienes prefieren no tomarlo en las noches porque eso significaría pérdida de sueño. Sin embargo para otros no tendría tal efecto.

Cualquier duda, recuerda acudir a un especialista de la salud.

#AtletasPeru
#ViveConPasion

 

 

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