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Salud

BENEFICIOS DE LAS MERIENDAS

COMIDA ENTRE COMIDAS Las meriendas pueden definirse como los alimentos que consumimos entre las tres comidas principales (desayuno, almuerzo, cena). Por lo general son...

FATIGA MUSCULAR

ES IMPORTANTE TOMAR EN CUENTA VARIOS FACTORES QUE PERMITAN UN ENTRENAMIENTO EFICIENTE Es usual en los entrenamientos y desempeños deportivos que llegue un punto...

ANTE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS, OPTA POR ALIMENTACIÓN SALUDABLE

SIETE TIPOS DE ALIMENTOS QUE SON CLAVE Carbohidratos bien elegidosTomar entre cinco y seis raciones de hidratos de carbono complejos (como cereales integrales, pasta...

EL COLÁGENO COMO PARTE DE NUESTRA DIETA DIARIA

El colágeno es la proteína que mayor protagonismo alcanza en el organismo humano aunque está bastante disperso por los diferentes órganos y tejidos.  El...

¿CÓMO MEJORAR LA ABSORCIÓN DEL CALCIO?

LA IMPORTANCIA DEL CALCIO EN NUESTRA DIETA DIARIA El calcio es el mineral que se encuentra en el cuerpo en mayor abundancia. Resulta fundamental...

¿QUÉ ES EL COLÁGENO HIDROLIZADO?

El colágeno es la proteína que mayor protagonismo alcanza en el organismo humano aunque está bastante disperso por los diferentes órganos y tejidos.  El...

FRACTURAS POR ESTRÉS

FACTORES DE RIESGO DE SUFRIR ESTE TIPO DE LESIONES Habitualmente todas las personas que practicamos deporte estamos expuestas a sufrir lesiones de grados variables y...

UNA BUENA HIDRATACIÓN ES VITAL Y EN VERANO, AÚN MÁS

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA A ALTAS TEMPERATURAS REQUIERE ESPECIAL ATENCIÓN Las altas temperaturas hacen que la pérdida de agua del organismo se incremente y junto con ella el...
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