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Nutrición

¿QUÉ COMER PARA RENDIR EN UN MARATÓN?

CARBOHIDRATOS, PROTEÍNAS, GRASAS SALUDABLES...¿QUÉ COMER? Cada vez falta menos para la carrera virtual La Ruta es de Todos, organizada por adidas, que se realizará...

¿EL CAFÉ ENGORDA?

Está ha demostrado que el café tiene muchos beneficios para la salud y además de ser una ayuda para los atletas. El café no engorda...

¿CÓMO LAS EMOCIONES PROVOCAN DIGESTIONES PESADAS?

Pasamos temporadas complicadas o difíciles que nos afectan emocionalmente. En estas ocasiones, a veces optamos por un tipo de comida como dulces, pasteles,...

SIETE ALIMENTOS PARA COMBATIR EL INSOMNIO

¿TE CUESTA CONCILIAR EL SUEÑO? A continuación mencionamos una lista de ricos alimentos que te ayudarán a dormir y a olvidarte del insomnio.1. Leche La...

¿CÓMO MEJORAR LA ABSORCIÓN DEL CALCIO?

LA IMPORTANCIA DEL CALCIO EN NUESTRA DIETA DIARIA El calcio es el mineral que se encuentra en el cuerpo en mayor abundancia. Resulta fundamental...

UNA BUENA HIDRATACIÓN ES VITAL Y EN VERANO, AÚN MÁS

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA A ALTAS TEMPERATURAS REQUIERE ESPECIAL ATENCIÓN Las altas temperaturas hacen que la pérdida de agua del organismo se incremente y junto con ella el...

¿CUENTAS OVEJITAS PARA PODER DORMIR?

COMBATE EL INSOMNIO CON 7 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A CONCILIAR EL SUEÑO A continuación mencionamos unos ricos alimentos que te ayudarán a dormir...

¿CÓMO CONSUMIR CHÍA?

IDEAS PARA INCLUIR ESTE ALIMENTO EN TU DIETA La chía es un alimento con múltiples beneficios pero que no debe ser consumido en...
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